Eine Metaanalyse untersuchte die Wirkung von Johanniskraut im Vergleich zu Placebo und der gängigen Antidepressiva-Klasse der SSRIs (Selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer).
Die Analyse berücksichtigte 14 Studien aus den Jahren 2000-2022. Bei den insgesamt 2270 Probanden im Erwachsenenalter wurden Veränderungen auf der Hamilton Depressionsskala (HAMD) verglichen.
Die statistische Auswertung ergab, dass Johanniskraut signifikant wirksamer als Placebo ist. Zudem erreichte Johanniskraut eine etwas größere Anzahl an Patienten mit verbessertem HAMD-Score als SSRIs. Johanniskraut ist dieser neuen Studie zufolge hinsichtlich der antidepressiven Wirkung zumindest gleichwertig mit einem SSRI.
Die Autoren bezeichnen Johanniskraut aufgrund der geringen Nebenwirkungsrate als empfehlenswerte Alternative in der Behandlung von milden und mittleren depressiven Zuständen.
| Fazit: Johanniskraut stellt eine natürliche, sichere Option bei depressiver Verstimmung dar. |
Referenz: Fathizadeh H et al. The effects of L-carnitine supplementation on indicators of inflammation and oxidative stress: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. J Diabetes Metab Disord. 2020 Sep 15;19(2):1879-1894.
Weitere Beiträge zu diesem Thema
Melisse fördert guten Schlaf in den Wechseljahren
Melisse hilft bei Schlafproblemen in in den Wechseljahren...
Omega-3 wirkt Entzündung und Depression entgegen
Omega-3 hat bei übergewichtigen Patienten sowohl antidepressive als...
Baldrian fördert Schlaf bei Restless-Legs-Syndrom
Bei gestörtem Schlaf ist Baldrian wirksam und gut...